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Mostrando entradas de enero, 2013

Gimnasios de pesadilla

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Curioso articulo publicado recientemente sobre sucesos “repugnantes” que te puedes encontrar en un gimnasio. No tiene desperdicio...
¿Eres de los que piensa que lo más duro del gimnasio es sobrevivir a una machacante sesión de Spinning? ¿O a una machacona clase de aerobic? ¿O no venirte abajo ante la inevitable comparación de tu blandito cuerpo acosado por las agujetas con esos adonis de músculos duros como piedras que te miran por encima del hombro? Pues no, por muy duras que esas situaciones puedan parecer, en el gimnasio hay que hacer frente a cosas muchísimo peores.
Eso es, al menos, lo que se deduce de una encuesta realizadaen EE.UU. a miles de usuarios habituales de gimnasios de todo el país. Concretamente, se les ha preguntado por “los comportamientos o sucesos más repugnantes” que han presenciado mientras realizaban ejercicio físico junto a otras personas. Y las respuestas… dan miedo. A continuación destacamos las más… ‘fuertes’:
- Un hombre segura que hay compañeros de vestu…

La actividad física diaria reduce el gasto sanitario hasta 1.000 euros por adulto activo

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La actividad física diaria mejora la expectativa de vida de los ciudadanos y reduce el gasto sanitario hasta 1.000 euros por persona adulta activa, según ha señalado la médico de familia representante de la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria (Camfic) Montserrat Romaguera.
En un comunicado, la profesional de la Camfic ha resaltado que la actividad "favorece un desarrollo harmónico, facilitando la prevención de futuras patologías, como las lumbalgias".
La Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria (Camfic) ha recomendado este miércoles más actividad física en familia y extraescolar y regalos que inciten al movimiento de los más pequeños.
La Camfic ha manifestado su "preocupación" por los índices de sobrepeso y obesidad infantil en Cataluña, teniendo en cuenta que el 42 por ciento de los niños de 6 a 9 años sufren exceso de peso, según el estudio Aladino.
Según los médicos, estos índices pueden estar anunciando "una verdadera epidemia…

Reebok y Spartan Race anuncian una revolucionaria alianza global

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Diez sencillas ideas para ser más productivo en el trabajo

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La famosa publicación Forbes ofrece un decálogo de trucos para ser más productivo en el trabajo, como seguir el biorritmo que nos marca el cuerpo o aprender a priorizar las tareas. E incluso van un paso más allá: cuando uno pierde demasiado el tiempo, igual es el momento de replantear sus objetivos, sus habilidades o su formación.

1. Entiende los horarios de tu cuerpo
Es importante organizar el día en torno a las pautas naturales que te marca tu cuerpo, para hacer frente a las tareas más complejas cuando tu energía está en sus niveles más altos. Para muchos, esto puede ser a primera hora de la mañana, tras haber descansado y comido. En cualquier caso, hay que guardar las tareas más rutinarias para cuando estamos en momentos de menos concentración, por ejemplo, después de comer. En cualquier caso, cada uno conoce mejor que nadie su propio ritmo, pero debe seguirlo.

2. Prioriza la priorización
Priorizar tareas requiere esfuerzo mental, por lo que es necesario hacerlo en esos momentos del dí…