Tendencias Fitness 2016. Previsión anual ACSM
El Colegio
Americano de Medicina del Deporte (ACSM) ha publicado esta misma semana su
previsión anual sobre las tendencias de fitness para el 2016. Es la primera
vez, que los profesionales encuestados han afirmado que la wearable technology
será la tendencia top en el próximo año. Wearable Technology significa
literalmente: “Tecnología para llevar puesta". Su objetivo es implementar
las ventajas de los últimos avances en dispositivos que podamos llevar
cómodamente encima.
Los resultados
han sido publicados publicados en el artículo "Worldwide Survey of Fitness
Trends for 2016: 10th Anniversary Edition” aparecido en la edición de noviembre
del ACSM’s Health & Fitness Journal.
Las 10
principales tendencias de fitness para 2016 son:
1. Tecnología Wearable: incluye buscadores de fitness, relojes
inteligentes, monitores de ritmo cardíaco, y los dispositivos de localización
GPS.
2. Entrenamiento con el Peso Corporal: El entrenamiento con el peso corporal requiere un equipo mínimo por lo
que es muy asequible. No se limita a simplemente flexiones y pull-ups, esta
tendencia permite que la gente "vuelva a lo básico.
2. Entrenamiento de alta intensidad en intervalos
(HIIT): HIIT implica
pequeños momentos de actividad seguidos de un breve período de descanso o
recuperación. Estos programas de ejercicios se realizan generalmente en menos
de 30 minutos.
4. Entrenamiento de la fuerza. El entrenamiento de fuerza sigue siendo
un foco central para muchos clubes de fitness. La incorporación de
entrenamiento de la fuerza es una parte esencial de un programa completo de
ejercicios para todos los niveles de actividad física y géneros.
5. Profesionales formados y con experiencia. Dado el gran número de organizaciones que
ofrecen certificaciones de salud y fitness, es importante que los clientes opten
por profesionales certificados a través de programas que están acreditadas por
la Comisión Nacional para Agencias de Certificación (NCCA), tales como los
ofrecidos por ACSM. ACSM es una de las organizaciones de fitness-certificación
más grandes y prestigiosas del mundo.
6. Entrenamiento Personal. Cada vez más estudiantes se especializan
en deporte y kinesiología, lo que indica que se están preparando para hacer carrera
en los campos de la salud y el ejercicio físico.
7. Entrenamiento funcional. Esta es una tendencia hacia el uso de entrenamiento
de fuerza para mejorar el equilibrio y la facilidad de la vida diaria.
Entrenamiento funcional y programas de fitness especiales para mayores están
estrechamente relacionados.
8. Programas de Entrenamiento para Mayores. Muchos profesionales de la salud y del
fitness están creando programas de acondicionamiento físico para que personas
en edades avanzadas se mantengan sanas y activas.
9. El ejercicio para la pérdida de peso. Además de la nutrición, el ejercicio es
un componente clave de un programa de pérdida de peso adecuado.
10. Yoga. El yoga utiliza una serie de posturas corporales
específicas practicadas para la salud y la relajación. Esto incluye Power Yoga,
Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda
entre otros otros.
Fuente: ACSM
Estudio completo aquí
Comentarios
Nesse mundo é sempre bom estar antenado das tendências, e a Ihrsa é referencia nisso, eu achei muito valido a ideia de compartilhar esse post para quem não conhece:
https://blog.gojump.com.br/ihrsa-2016-sp-eu-devo-ir/
Abraços