Aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular en el medio acuático. Inspirado en el aquagym tradicional, aporta la destreza de los neozelandeses y el espíritu deportivo de los programas Les Mills. Su creador es el francés Bruno Gayraud, explica que el programa fue lanzado en el 2004 y después de 6 años el programa está presente en 15 paises. Se imparte en clubs de fitness, centros de talasoterapia, piscinas municipales, clubs de natación y centros vacacionales. Las clases tienen una duración de 45' y se desarrollan a lo largo de 9 canciones con un objetivo de trabajo para cada una (glúteos, abdominales, cardioboxing, trabajo respiratorio...). Con un estilo musical variado, la actividad se realiza en una piscina de 120-130 cm de profundidad. Las coreografías se renuevan cada 3 meses y se basan en 3 objetivos: - Tienen que ser accesibles para todos los tipos de usuarios. - Deben integrar la coordinación d...
Comentarios