Aquadynamic, el nuevo programa de Les Mills, llega a España

Aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular en el medio acuático. Inspirado en el aquagym tradicional, aporta la destreza de los neozelandeses y el espíritu deportivo de los programas Les Mills.

Su creador es el francés Bruno Gayraud, explica que el programa fue lanzado en el 2004 y después de 6 años el programa está presente en 15 paises. Se imparte en clubs de fitness, centros de talasoterapia, piscinas municipales, clubs de natación y centros vacacionales.

Las clases tienen una duración de 45' y se desarrollan a lo largo de 9 canciones con un objetivo de trabajo para cada una (glúteos, abdominales, cardioboxing, trabajo respiratorio...). Con un estilo musical variado, la actividad se realiza en una piscina de 120-130 cm de profundidad.

Las coreografías se renuevan cada 3 meses y se basan en 3 objetivos:

- Tienen que ser accesibles para todos los tipos de usuarios.

- Deben integrar la coordinación de movimientos de la coreografía con el ritmo musical.

- Los movimientos se tienen que adaptar para aprovechar la resistencia que ofrece el agua.

El primer programa de formación tendrá lugar los días 9, 10 y 11 de abril.

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Más info: comercial@aefabts.com

Fuente: AEFA