El pilates que se practica en los gimnasios tiene un "impacto escaso" en la salud
El doctor Juan Bosco, quien diese a conocer la
técnica de Pilates hace veinte años en España, ha advertido este martes
de que las personas que practican esta disciplina en un gimnasio
obtendrán un "impacto escaso" en la salud, debido a que las clases están
masificadas y los monitores no pueden proporcionar una atención
personalizada, a propósito de la presentación de su libro 'Pilates
terapéutico: Para la rehabilitación del aparato locomotor'.
Asimismo, este experto, en declaraciones a Europa Press, ha
alertado de la existencia de monitores que no tienen la formación
adecuada o que no siguen los ejercicios según el orden establecido. "Lo
más común es que no pase nada: ni bueno ni malo. Es una pérdida de
tiempo", ha precisado.
"El Pilates en el gimnasio es un entretenimiento y, aunque
supone un acercamiento a esta disciplina, tiene un impacto escaso en la
salud", ha insistido Bosco, quien ha descrito que esta práctica está
teniendo una buena acogida entre deportistas y bailarines por los
beneficios que aporta.
De este modo, ha explicado que sus ejercicios ofrecen
importantes ventajas al organismo y están indicados para dolencias del
aparato locomotor, como lumbargias, fibromialgia, o problemas en la
columna, las rodillas, caderas o en los hombros. Asimismo, en su
opinión, el pilates "se está abriendo a campos mas novedosos" y también
sirve para preparar el parto. En general, "en poco tiempo se pueden
conseguir beneficios constatables", ha asegurado.
El que diese a conocer esta disciplina en España ha
manifestado su optimismo sobre algunas investigaciones que apuntan a que
su práctica es beneficiosa a la hora de abordar el Parkinson y déficit
neurológico. "Están estudiando introducirlo en la tercera edad", ha
revelado.
Respecto a los beneficios que tienen los ejercicios de Pilates
para la salud mental, este experto ha aludido a diferentes estudios que
sostienen que "los parámetros del bienestar psicológico mejoran
considerablemente" y, de este modo, mejora el sueño y el estado de humor
y disminuye la ansiedad.
Bosco ha reconocido que, pese a que esta práctica no este
cubierta por la seguridad social, "los médicos están sensibilizados" y
aconsejan, junto con los fármacos, realizar ejercicios de Pilates en
"lugares buenos donde haya maestros".
De esta manera, ha asegurado que, para que una persona este
capacitada para ejercer esta disciplina, tiene que cursar una formación
"que como mínimo dure tres meses" y debe aprender a hacer bien los
ejercicios. Después, tiene que superar el 70 por ciento de un examen.
Por otro lado, para una persona interesada en realizar los
ejercicios en casa, este experto ha aconsejado que primero "entrene en
un gimnasio" y, entonces, el monitor le dirá si los hace bien o mal
antes de hacerlos en casa.
Sobre las diferencias existentes entre Yoga, Tai Chi o
Pilates, Bosco ha aclarado que la primera está más indicada para "la
meditación y flexibilidad", la segunda para obtener "un control mental",
y la última para conseguir fuerza.
Por último, Bosco ha explicado que su publicación, cuya
editorial es Médica Panamericana, recoge "toda la información
científica" y, entre ella, las tesis doctorales publicadas hasta la
fecha. Además, enumera las maquinas existentes para ejercer Pilates y
los ejercicios. "Más que un libro de lectura es un libro de consulta",
ha apostillado.
Fuente: Europa Press
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